آدامس بدون قند

آدامس بدون قند

آدامس محصولی است که از دهه‌هاست جزء محصولات مصرفی روزمره مردم بوده است؛ بااین‌حال آدامس‌های موجود در بازار عموماً حاوی مقادیر زیادی شکر هستند که می‌تواند برای سلامت دهان و دندان مضر باشد. برخلاف آدامس‌های معمولی که حاوی مقادیر زیاد شکر هستند، در آدامس‌های بدون قند از شیرین‌کننده‌های طبیعی استفاده می‌شود که از سلامت دهان و دندان حفاظت می‌کند. یکی از مهم‌ترین مزیت‌های آدامس بدون قند کاهش خطر پوسیدگی دندان است.

انواع آدامس بدون قند

امروزه باتوجه‌به تقاضای بازار برای محصولات بدون قند و کاهش وزن، شرکت‌های تولیدکننده آدامس، محصولات بدون قند را برای ارائه به مشتریان تولید می‌کنند. در این محصولات از جایگزین‌های مصنوعی یا طبیعی قند استفاده می‌کنند تا طعم شیرینی به آدامس بدهند. چهار نوع اصلی شیرین‌کننده مورداستفاده در آدامس‌های بدون قند عبارت‌اند از: زایلیتول، استویا و … که در ادامه به توضیح هر کدام از آنها خواهم پرداخت.

• آدامس بدون قند زایلیتول: آدامس‌های بدون قند معمولاً از زایلیتول به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌کنند. زایلیتول یک شیرین‌کننده با منشأ طبیعی است که از نظر شیرینی مشابه شکر عمل می‌کند. این ماده به طور گسترده در صنایع مراقبت از دهان و محصولات آدامس بدون قند مورداستفاده قرار می‌گیرد. زایلیتول نه‌تنها به آدامس شیرینی و لذیذی می‌بخشد، بلکه همچنین به‌عنوان یک شیرین‌کننده سالم و با تأثیر کمتر بر سطح قند خون معرفی شده است. این ویژگی‌ها باعث می‌شود آدامس‌های بدون قند حاوی زایلیتول، گزینهٔ مناسبی برای افرادی که به دنبال گزینهٔ سالم‌تری برای لذت‌بردن از آدامس هستند، باشند.
• آدامس بدون قند استویا: آدامس بدون قند استویا یک جایگزین عالی برای آدامس‌های قند دار معمولی است. استویا یک گیاه شیرین‌کننده طبیعی است که در آدامس بدون قند استفاده می‌شود. این آدامس‌ها دارای طعم شیرین و لذیذی هستند، اما بدون افزودن قند مصنوعی. برای افرادی که قند را محدود می‌کنند یا به دنبال روشی سالم‌تر برای لذت‌بردن از آدامس هستند، آدامس بدون قند استویا گزینهٔ مناسبی است.

خواص آدامس بدون قند

آدامس‌های بدون قند جایگزین مناسبی برای افرادی هستند که به دلایلی مانند جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها نمی‌خواهند از آدامس‌های معمولی موجود در بازار استفاده کنند. در این آدامس‌ها از شیرین‌کننده‌های مصنوعی به‌جای قند استفاده می‌کنند تا مقدار قند مصرفی را به حداقل برسانند.

مصرف آدامس بدون قند می‌تواند فواید بهداشتی زیادی داشته باشد. جویدن آن موجب افزایش ترشح بزاق می‌شود که اسیدهای دهان را میکروب‌کشی می‌کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. همچنین می‌تواند تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت را بهبود ببخشد و باعث کاهش اضطراب و استرس شود.

بهتر است آدامس بدون قند را پس از غذا و ترجیحاً پس از هر بار مسواک ‌زدن جوید. مدت‌زمان جویدن آن هم باید ۱۰-۱۵ دقیقه باشد تا از فواید بهداشتی بیشتری برخوردار شوید. البته جویدن آن نباید جایگزین بهداشت دهان و دندان شود.

مضرات آدامس بدون قند

آدامس‌های بدون قند معمولاً حاوی قند سوربیتول هستند. مصرف زیاد آنها می‌تواند منجر به اسهال، کاهش وزن و مشکلات گوارشی شود. این مشکلات شامل نفخ، سوءهاضمه و درد شکم است. مصرف معتدل آدامس‌های بدون قند می‌تواند مفید باشد، اما افراط در مصرف آسیب‌رسان است. پس باید به میزان مصرف دقت کرد و بعد از مصرف دهان و دندان را تمیز کرد. برای جلوگیری از عوارض ناخواسته، چند نکته مهم را باید رعایت کنید.

• مصرف متعادل و محدود آدامس‌های بدون قند توصیه می‌شود.
• از مصرف آدامس هنگام غذاخوردن یا نزدیک به وعده‌های غذایی پرهیز کنید.

تفاوت زایلیتول با شیرین کننده ‌های دیگر

زایلیتول، به‌عنوان یک شیرین‌کننده پالایش‌شده، تفاوت‌های مهمی با سایر شیرین‌کننده‌ها دارد. این تفاوت‌ها شامل موارد زیر می‌شود:

 شاخص قند (GI): زایلیتول شاخص قند بسیار پایینی دارد و معمولاً ۷ است. در مقابل، شاخص قند شکر معمولی بین ۶۰ تا ۷۰ قرار دارد. این تفاوت به این معنی است که زایلیتول به طور کمتری تأثیری بر سطح قندخون و انسولین دارد.

 فروکتوز: شکر اضافه و شیره ذرت غنی از فروکتوز هستند که می‌توانند سطح قند خون و انسولین را در بدن افراد افزایش دهند و باعث مشکلات متابولیک شوند. اما زایلیتول هیچ فروکتوزی ندارد و تأثیر آن بر سطح قند خون و انسولین بسیار کمتر است.

 محتوای غذایی: زایلیتول هیچ‌گونه ویتامین، مواد معدنی یا پروتئینی ندارد. این به این معنی است که زایلیتول فقط به‌عنوان یک شیرین‌کننده استفاده می‌شود و بر خلاف برخی شیرین‌کننده‌های دیگر، سایر مواد مغذی را در خود جای نمی‌دهد.

در نهایت، برای استفاده از فواید زایلیتول بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که زایلیتول به‌عنوان اولین ترکیب در برچسب غذایی آن‌ها ذکر شده باشد. این اطمینان می‌دهد که در صورت استفاده صددرصدی از زایلیتول، تمام فواید آن را دریافت خواهید کرد.

خرید آدامس بدون قند

ابتدا باید تصمیم بگیرید که از کدام نوع آدامس با چه نوع شیرین‌کننده‌ای استفاده کنید. آدامس‌های حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، خطر پوسیدگی دندان کمتری دارند، اما طعم آدامس‌های حاوی قندهای طبیعی مانند زایلیتول و سوربیتول بهتر است. سپس باید برچسب محصول را به‌دقت بخوانید و میزان قند و شیرین‌کننده‌ها را چک کنید. ترکیباتی که پسوند «-ول» دارند معمولاً قند محسوب می‌شوند. اگر هنگام مصرف، مشکل گوارشی پیدا کردید یا دهانتان خشک شد، مارک آدامس را تغییر دهید یا مصرف آن را کم کنید.

قیمت آدامس بدون قند

آدامس‌های بدون قند دامنه قیمتی وسیعی دارند. برخی از آن‌ها ارزان‌قیمت‌تر هستند؛ درحالی‌که مارک‌های معتبر بین‌المللی و البته بعضی آدامس‌های طبیعی، ارگانیک و داروخانه‌ای، گران‌ترند. انتخاب نوع آدامس، به سلیقه شخصی، برند موردعلاقه و البته بودجه در اختیار بستگی دارد. به‌هرحال امروزه تنوع بسیار زیادی از آدامس‌های بدون قند با قیمت‌های متفاوت در بازار موجود است که متناسب باسلیقه و بودجه هر شخصی قابل‌تهیه هستند. در انتخاب آدامس بدون قند، علاوه بر قیمت، بهتر است به کیفیت و اثربخشی آن نیز توجه شود.

برخی آدامس‌های ارزان‌قیمت، اگرچه فاقد قند هستند؛ اما ممکن است حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی باکیفیت پایین و عوارض جانبی باشند. پس بهتر است به سمت برندهای معتبرتر که استانداردهای بهداشتی بالاتری دارند رفت؛ حتی اگر قیمت بالاتری هم داشته باشند. درنهایت سلامت و بهداشت دهان و دندان ارجحیت دارد، پس صرف هزینه بیشتر در این زمینه، سرمایه‌گذاری مناسبی به‌حساب می‌آید.

خرید اینترنتی آدامس بدون قند از اهدا دارو

خرید اینترنتی آدامس بدون قند از فروشگاه های آنلاین مانند اهدا دارو، انتخاب بسیار خوبی است. این سرویس‌ها با ارائه تضمین اصالت و سلامت محصولات خود، تجربه خرید آسان و مطمئنی را برای مصرف‌کنندگان فراهم می‌کنند. از مزایای خرید آنلاین آدامس بدون قند می‌توان به‌صرفه جویی در وقت به دلیل عدم نیاز به حضور فیزیکی، امکان مقایسه محصولات مختلف و انتخاب بهتر، تنوع بالای برندها و طعم‌های متفاوت، فراهم بودن اطلاعات کامل درباره محتویات و اثربخشی محصول پیش از خرید و البته دسترسی ۲۴ ساعته و بدون محدودیت جغرافیایی اشاره کرد.